白天 15–25℃，夜间降至 5–10℃，昼夜温差 15℃+。8 月仍处雨季，午后常有短时阵雨/雷阵雨，"风雨骤至"，行前务必看最新预报。
海拔 2900–3300m，含氧量约为平原 72%。健康人群通常无碍，但避免剧烈运动、不剧烈跑跳。备红景天、便携氧气瓶、感冒药、肠胃药。
进山前在迭部/合作县城加满油，景区内无加油站。备现金（部分藏家乐只收现金/微信），景区信号时有时无。
门票参考价 约 80–85 元。2024 年起实行分时实名预约，关注「扎尕那大景区」微信公众号预约。
甘南藏族传统节日，集中 7 月下旬–8 月中旬，含赛马、锅庄舞、帐篷野炊。2026 具体日期行前查甘南州文旅局公告。
乌海 →（G6/G1817）→ 银川 →（G6 京藏）→ 兰州 →（G1816 乌玛）→ 临夏 → 合作 →（G213）→ 碌曲 →（S313）→ 迭部 → 扎尕那。
往返过路费约 ¥600，油费约 ¥1400。建议租 SUV/越野（若走洛克之路必需）；轿车可走常规线，雨后洛克之路慎入。
城关区/七里河区，靠近高速入口，便于次日早出发。经济约 ¥200–350/晚。
东哇村：海拔低、餐饮多、交通便利（多数人首选）。
业日村：半山腰、视野极佳、原生态藏寨、安静（推荐）。
8 月旺季 300–900 元/晚，网红店可达 1200+。